Mieko Ikeda
主宰インストラクター
- 運動指導歴30年
- 新体操・バレエ・ジャズダンス出身
- マリー・ホセ・ブロム氏 PLC認定
- スマートスパイン・側弯（Scoliosis）等の専門資格
Okusawa · Pilates Studio
Pilates Natuur
ガラス温室の中で、
Pilates Natuur
ガラス温室の中で、
身体を育てる。
Natuur（ナテュア）は、オランダ語で「自然」。 本来の身体の状態を取り戻すリハビリ的ボディワークと、 骨の動き（ボーンリズム）に寄り添うピラティスを、 奥沢の小さなスタジオで。年齢や体力を問わず、おひとりおひとりのペースで続けられます。
ピラティスにとどまらない、
“身体を取り戻す” ためのボディワーク。
フランクリンメソッドの「骨の動き（ボーンリズム）」、温めて使うスマートスパイン、筋膜リリース—— 身体を助けるさまざまなアイテムとメソッドを組み合わせ、一人ひとりの状態に合わせたレッスンを行っています。（公式サイトより）
Our Greenhouse
スタジオの特徴
温室で植物を一鉢ずつ世話するように。小さなスタジオだからできる、目の行き届いたレッスンです。
01
PLC認定
PLC認定
インストラクター
世界的ピラティス指導者 マリー・ホセ・ブロム氏のPLC認定資格を持つインストラクターが指導。運動指導歴30年のベテランが在籍しています。
02
リハビリ的
リハビリ的
ボディワーク
理学療法士のインストラクターも在籍。フランクリンメソッドやスマートスパインを取り入れ、本来の身体の状態を取り戻すことを目指します。
03
定員4名の
定員4名の
少人数グループ
グループレッスンは最大4名まで。一人ひとりの骨格や癖を見ながら、丁寧に声をかけられる規模を守っています。プライベートはマンツーマン。
04
年齢・体力を
年齢・体力を
問わず
赤ちゃんからご高齢の方まで幅広い指導経験を持つスタッフが、その日の体調に合わせてプログラムを調整。はじめての方も安心です。
Gardeners
インストラクター
身体を育てる「庭師」たち。それぞれの専門性で、あなたの身体に向き合います。
Tomoko Sogabe
インストラクター
- 多ジャンルのダンス経験・舞台活動を継続
- ネバダ州立大学認定ピラティスインストラクター
- PLC資格保有
Yusa Shin
インストラクター・理学療法士
- 理学療法士（国家資格）
- 生後5ヶ月〜93歳まで幅広い対応実績
- Polestar Pilates 資格
- 乳がん術後ケアの専門資格保有
※ 経歴・資格は公式サイト掲載のプロフィール（2026年6月時点）に基づきます。
Lessons & Fees
レッスン＆料金
まずは体験から。グループでもプライベートでも、続けやすいかたちをご提案します。
グループレッスン
Group / 定員4名| 体験グループ体験レッスンはじめての方向け | ¥2,500 |
| グループレッスン（1回） | ¥3,500˜ |
| グループ4回券有効期限2ヶ月 | ¥12,000 |
プライベートレッスン
Private / マンツーマン| 体験プライベート3回体験基礎をしっかり身につける | ¥25,000 |
| プライベートレッスン（1回） | ¥10,000˜ |
| プライベート5回券 | ¥47,500 |
| プライベート10回券 | ¥92,000 |
※ 料金は公式サイト掲載情報（2026年6月時点）に基づきます。最新の料金・スケジュールはお問い合わせの際にご確認ください。
※ 完全予約制です。
Voices
お客様の声
お客様の声、募集中です。
ただいま、レッスンを受けてくださった皆さまの声を集めています。 スタジオでの体験や身体の変化の実感など、Googleのクチコミでぜひお聞かせください。 いただいた声は、これからスタジオを探す方の道しるべになります。
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アクセス・営業時間
- スタジオ名
- 奥沢 Pilates Natuur（ピラティス ナテュア）
- 住所
- 〒158-0083
東京都世田谷区奥沢4-8-8 フラット106 - アクセス
- 東急目黒線「奥沢駅」徒歩約6分
東急東横線「田園調布駅」徒歩約8分
「自由が丘駅」徒歩約11分 - 営業時間
- 8:30〜20:00（完全予約制）
- 定休日
- 日曜日
- お問い合わせ
- bmwst.free@gmail.com
奥沢の商店街を抜けた先、
静かな住宅街の中のスタジオです。
Begin in the greenhouse.
体験レッスンのご予約
グループ体験は2,500円から。まずは一度、スタジオの空気と 身体への向き合い方を体験してみてください。完全予約制のため、事前のご連絡をお願いします。
プライベートレッスンはメールでのお申し込みとなります。